1. 衣裝方面 (1) 衣服以寬松、休閑裝為佳盡量穿淺色服裝，旅游時應穿白色、淺色或素色衣服；最好有長袖衣服. (2) 外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘； (3) 鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。 2. 保健常識 (1) 防曬：陽光中含有大量的紫外線，野外活動要涂防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。 (2) 飲水：夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，需帶些清涼飲料、礦泉水。 (3) 中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預防上，應盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽和墨鏡。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的醫院治療。 (4) 過敏癥：夏天各種植物生長茂盛，人們穿衣較少，旅游中發生皮膚過敏，應隨身攜帶一些口服撲爾敏或息斯敏等藥品。 (5) 預防感冒：夏季，東北地區早晚溫差較大，因此外出時要穿件外套、如果覺得酒店房間較熱，可開窗子冷卻一下，但不宜過久開窗，而且睡覺時一定要關上，以免感冒。 3. 安全常識 (1) 坐船或在海、江、河、湖、溪邊旅游，要聽從工作人員指揮，不要擅自下水游泳。 (2) 外出旅游時，特別是去山川和江、河、湖、溪邊旅游，注意不要穿涼鞋登山和在草叢中行走；要隨身攜帶含有驅蟲成分的藥品，如風油精、萬金油等。 (3) 小心保管好現金以及貴重物品，游覽時最好不要帶在身上大量的錢物，更不要配戴貴重的首飾，以免遺失。 (4) 不要隨陌生人或單獨外出去酒店以外的娛樂場所消遣。 (5) 護照、現金、信用卡等貴重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夾克衣袋里隨身攜帶。 4. 東北特產 (1) 俄羅斯產品：紫金手飾、望遠鏡、木套娃、琥珀制品、水晶制品、孔雀石、俄羅斯軍表、瑞士手表、法國水、 (2) 意大利皮具以及魚子醬、巧克力、伏特加酒等。 (3) 東北特產：人參、鹿茸、熊膽粉、雪蛤油、木耳、蘑菇、猴頭、紅腸、酒糖。 5. 出行前，請提前辦理好人身意外險 6. 其他 (1) 請各位參團朋友帶好有效證件；結合自己身體情況帶好隨身必備藥品。 (2) 乘火車次數較多，請自備一些小零食以及娛樂用品撲克等。 (3) 長白山景區多以盤山公路為主，市區交通情況良好。 (4) 最好不要在沒有導游陪同下，在景區景點買東西，如個人私下個人行為買東西，遇質量問題與組團，地接社和導游無關； | 
